名古屋グランパス 

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『フレイル予防』新プログラム 予約開始のお知らせ

 4月より、『フレイル』対策の新プログラムをスタートさせますscissors

フレイルって何だsign02という方は、以下をご参照下さいdown


『健康長寿ネット』
https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/index.html



 今月の南医療生協発行『健康の友』でご案内したところ、すでに4,5月分のご予約を頂いておりますpencil

どんなことをやるかというと・・・


①ウォーミングアップで認知症予防のための「ラダートレーニング」

②有酸素運動&筋力トレーニングを組み合わせた『サーキットトレーニング』

③骨粗鬆症の予防・改善にも効果バツグンの『パワープレート』

これらを組み合わせたオリジナルプログラムを、wishの健康運動指導士が監修し、指導も資格を持ったwishトレーナーが行いますshoe

各クラス8名限定、2ヶ月8回コースで「まずはやってみようt-shirt」という方、あるいは「介護予防には早いけれど、自分の身体は不安gawk」という方のためのコースですnotes

2ヶ月8回、1クールで¥10,800となりますが、家庭でできるトレーニングもご紹介しますし、しっかりとしたサポートで皆さまをお待ちしておりますbell

今クール(4,5月)のお申込みはお早めにsoon

6,7月コースのご予約も可能ですempty

詳細は、「健康の友」最新号をご覧頂くか、wishまでお問い合わせ下さいtelephone

telephone052-625-0500

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